آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی

قبل از اینکه چربی بسوزانید و خوش اندام شوید، اول باید بدنی را که میخواهید و دوست دارید، در ذهنتان ببینید. اگر ذهن شما با اهداف تناسب اندامتان هماهنگ نباشد، بدنتان هرگز از آن پیروی نخواهد کرد! بعضی وقتها نمیخواستم به باشگاه بروم یا یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنم، اما این فقط ذهنم بود که به من میگفت نمیخواهم این کارهای ضروری را برای متناسب و خوش اندام شدن انجام دهم. ذهن یک ابزار بسیار قدرتمند ...

ادامه مطلب