کتاب آموزش جامع کراس فیت

کتاب آموزش جامع کراس فیت

منبع علمی رشته پر طرفدار کراس فیت

در 350 صفحه تمام رنگی - قطعه رحلی

منبع کامل دوره های بین المللی کراس فیت

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

در چهار فصل اصلی:

1- مربیگری سطح یک

-رعلم تمرین؛ طراحی تمرین، نحوه برنامه نویسی کراس فیت برای سطوح مختلف

تغذیه (بلوک های تغذیه ای 0 تا 100 تغذیه کراس فیت)

- مکمل ها

- آموزش مرحله به مرحله همراه با اصلاح و خطاهای حرکات پایه کراس فیت و حرکات اصلی

2- مربیگری سطح دو

-علم تمرین؛ طراحی تمرین، نحوه برنامه نویسی کراس فیت برای سطوح مختلف

- حرکات اصلی)

3- تمرینات روزانه WODs

- تمرینات روزانه در سطح حرفه ای، پیشرفته و مبتدی؛ بیش از 50 جدول تمرینی

4- مقالات علمی پژوهشی

بیش از 50 مقاله منتشر شده در ژورنال های بین المللی در حوزه ورزش در خصوص تمرینات کراس فیت

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی...