آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی

مشخصات وب مطالب تخصصی علوم ورزشی، آموزشی، پزشکی ورزشی، تغذیه، بدنسازی، فیتنس، کراس فیت، فیتنس، TRXآدرس 1 : باشگاه سلبریتی فیتنس (CELEBRITY FITNESS)، سعادت آباد، سرو غربی، خ مروارید، سوم غربی، پلاک 15آدرس 2: مجموعه ورزشی زیتون، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، نبش کوچه نورانی.ارائه و تجویز :- تجویز فعالیت ورزشی و تغذیه تخصصی جهت افزایش و کاهش وزن بر اساس تیپ های بدنی (بدون دارو).- ارزیابی ترکیب بدنی و تیپ های بدنی بر اساس شاخص های آنتروپومتریک.- استعداد یابی ورزشی با انتروپومتری بر اساس شاخص های ISAK از 8 الی 18 سال.- تجویز برنامه تم...

مشخصات وب مطالب تخصصی علوم ورزشی، آموزشی، پزشکی ورزشی، تغذیه، بدنسازی، فیتنس، کراس فیت، فیتنس، TRXآدرس 1 : باشگاه سلبریتی فیتنس (CELEBRITY FITNESS)، سعادت آباد، سرو غربی، خ مروارید، سوم غربی، پلاک 15آدرس 2: مجموعه ورزشی زیتون، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، نبش کوچه نورانی.ارائه و تجویز :- تجویز فعالیت ورزشی و تغذیه تخصصی جهت افزایش و کاهش وزن بر اساس تیپ های بدنی (بدون دارو).- ارزیابی ترکیب بدنی و تیپ های بدنی بر اساس شاخص های آنتروپومتریک.- استعداد یابی ورزشی با انتروپومتری بر اساس شاخص های ISAK از 8 الی 18 سال.- تجویز برنامه تم...

به نظر می رسد که رژیم های غذایی جدید و توصیه های غذایی هر هفته ظاهر می شوند. از آنجا که علوم تغذیه اطلاعات بیشتری در مورد ترکیب غذا و نحوه واکنش آن در بدن انسان پیدا می کند ، طبیعی است که هر کشف جدید...

پنجشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۹ | 20:29 | مهدی باغین زاده - سموم ذخیره شده در سلولهای چربی شما را باعث خستگی و تورم بدن شما می شوند. در اینجا نحوه پاک کردن آنها را به شما آموزش می دهیم. احتمالاً متوجه شد...

تا به حال به این فکر کرده اید که چرا غلات تصفیه شده و قندهای فرآوری شده پس از خوردن غذا احساس سستی در شما ایجاد می کند؟پاسخ ممکن است در جایی باشد که آنها در مقیاس pH قرار دارند.این موارد برخلاف میوه...

پروبیوتیکها به مواد غذایی یا مکملهایی اطلاق میشود که حاوی این باکتریهای مفید باشند و فرض بر این است که سکنی گزیدن این موجودات کوچک میکروسکپی در روده برای ارتقای سلامت بدن میباشد. اهمیت آنها به قد...

معمولابا شنیدن اسم باکتری حس خوبی در شما ایجاد نمی شود، لازم است بدانید بدون وجود آن ها زندگی روی زمین مختل می شود!باکتری ها، جانداران تک سلولی و ریز میکروسکوپی که با میلیارد میلیارد آنها مواجه هستیم...

به اغلب زنان توصیه میشود که در زمان عادت ماهانهشان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش میدهد، نفخ را کم میکند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک میکند.چندین تمرین مطمئن وجود دارد که میتوانید در طول دوره پریودتان آنها را امتحان کنید. تنها قانون طلایی برای ورزش کردن در این زمان، این است که از بلند کردن وزنههای سنگین، و خسته کردن بیش از حد خودتان خودداری کنید. مطمئنا از اینکه بعد از ورزش در زمان عادت ماهانه، چقدر احساس شعف و شادی میکنید، متعجب خواهید شد. اکثر خانمها در طول این دو...

...

...

اگر شما در حین فعالیت نفس کم میآورید یا ضربان قلب شما به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب میرسد پس میدانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما میدهد که اکسیژن کافی در اطراف شما نیست. به همین خاطر کلمه بی هوازی به معنی بدون اکسیژن است. ورزش بی هوازی به معنی ورزش با شدت فعالیت بالا است که سیستم قلبی تنفسی شما قادر به تحویل اکسیژن به عضلات با سرعت کافی نیست. به دلیل اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی میتواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب ا...

بازدیدکنندگان محترم سایت تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی به سایت ما خوش امدید شما بازدید کنندگان محترم میتوانید با مشاهده صفحه اصلی پرتال از مطالب بروز استفاده کنید و یا از طریق لینک پیوندها از مطالب که توسط کارشناسان و مربیان مجرب ما درباره فیزولوژی ورزشی،پزشکی،حرکت شناسی،تغذیه،آسیب شناسی ورزشی،ورزش درمانی و غیره تهیه شده است استفاده نمائید. در قسمت پیوندهای روزانه جهت عضویت در کانال آسمان ورزش و انجمنهای ورزشی دانشگاه پیام نور کشور در شبکه اجتماعی تلگرام میتوانید از طریق لینک های مربوطه عضو شوید و از اطلاعات ما استفاده نمائید. همچنین جهت ملا...