آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی

مشخصات وب مطالب تخصصی علوم ورزشی، آموزشی، پزشکی ورزشی، تغذیه، بدنسازی، فیتنس، کراس فیت، فیتنس، TRXآدرس 1 : باشگاه سلبریتی فیتنس (CELEBRITY FITNESS)، سعادت آباد، سرو غربی، خ مروارید، سوم غربی، پلاک 15آدرس 2: ارائه و تجویز :- تجویز فعالیت ورزشی و تغذیه تخصصی جهت افزایش و کاهش وزن بر اساس تیپ های بدنی (بدون دارو).- ارزیابی ترکیب بدنی و تیپ های بدنی بر اساس شاخص های آنتروپومتریک.- استعداد یابی ورزشی با انتروپومتری بر اساس شاخص های ISAK از 8 الی 18 سال.- تجویز برنامه تمرین و تغذیه تخصصی آمادگی جسمانی ویژه رشته های مختلف ورزشی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران قلبی عروقی(آتراسکلروز و ایسکمی عروقی و عروق محیطی).- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای پرفشار خونی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای کاردیومایوپاتی قلب ورزشکاران.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای نارسایی احتقانی قلب.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به COPD، آسم و نایژه تنگی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به پوکی استخوان و استئوآرتریت.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به آلزایمر.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به MS، سرطان و نارسایی مزمن کلیوی.جهت تماس و مشاوره : 09120540858 آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی...ادامه مطلب

متابولیسم کند علیرغم تمام اطلاعات و تمام نسخه های ارائه شده توسط رژیم های غذایی مدرن، مردم همچنان چاق تر می شوند. این نشان می دهد که دانش ما در مورد متابولیسم چیزی را از دست داده است - شاید برخی از خرد قدیمی که صدها نسل از مردم را لاغر و قوی نگه داشته است.البته دسترسی به دانش علمی مدرن نیز بسیار مفید است. نکته کلیدی در ادغام این دو بدنه خرد و سپس به کارگیری آنها برای درک بهتر کل چشم انداز فیزیولوژیکی ما نهفته است.1. سطح سمیتاگر شما هم مانند بسیاری از مردم هستید، احتمالاً زمان زیادی را صرف این فکر نکردهاید که چقدر سموم از روکش خودرو یا شبنم کوهی خود جذب میکنید. اما مسمومیت یک خطر قطعی از منابع شگفتانگیز است و میتواند سلامت شما را خراب کند.بسیاری از سموم مانند برم، اختلالات غدد درون ریز رایج هستند و بخشی از خانواده هالیدها هستند، گروهی از عناصر شامل فلوئور و کلر. چیزی که آنها را برای متابولیسم ما بسیار خطرناک می کند این است که برای دریافت همان گیرنده هایی که برای جذب ید استفاده می شوند، رقابت می کنند.در دنیای روزمره ما، این سموم در آفتکشها، پلاستیکها، محصولات نانوایی (تهویهکننده خمیر)، نوشابهها، داروها، بازدارندههای آتش و بسیاری دیگر از محصولات تجاری یافت میشوند.تا جایی که ممکن است ارگانیک بخورید. تمام محصولات را به طور کامل بشویید. این کار قرار گرفتن در معرض آفت کش ها را به حداقل می رساند. از خوردن یا آشامیدن (یا نگهداری آب و غذا در) ظروف پلاستیکی خودداری کنید. از ظروف شیشه ای و سرامیکی ایمن استفاده کنید. به دنبال برچسب "بدون برم" یا "بدون برم" روی محصولات پخته شده تجاری باشید. از نوشابه های گازدار پرهیز کنید. به جای آن آب طبیعی و تصفیه شده بنوشید. به دنبال محصولات آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی...ادامه مطلب

مشخصات وب مطالب تخصصی علوم ورزشی، آموزشی، پزشکی ورزشی، تغذیه، بدنسازی، فیتنس، کراس فیت، فیتنس، TRXآدرس 1 : باشگاه سلبریتی فیتنس (CELEBRITY FITNESS)، سعادت آباد، سرو غربی، خ مروارید، سوم غربی، پلاک 15آدرس 2: ارائه و تجویز :- تجویز فعالیت ورزشی و تغذیه تخصصی جهت افزایش و کاهش وزن بر اساس تیپ های بدنی (بدون دارو).- ارزیابی ترکیب بدنی و تیپ های بدنی بر اساس شاخص های آنتروپومتریک.- استعداد یابی ورزشی با انتروپومتری بر اساس شاخص های ISAK از 8 الی 18 سال.- تجویز برنامه تمرین و تغذیه تخصصی آمادگی جسمانی ویژه رشته های مختلف ورزشی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران قلبی عروقی(آتراسکلروز و ایسکمی عروقی و عروق محیطی).- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای پرفشار خونی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای کاردیومایوپاتی قلب ورزشکاران.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای نارسایی احتقانی قلب.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به COPD، آسم و نایژه تنگی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به پوکی استخوان و استئوآرتریت.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به آلزایمر.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به MS، سرطان و نارسایی مزمن کلیوی.جهت تماس و مشاوره : 09120540858 آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی...ادامه مطلب

مشخصات وب مطالب تخصصی علوم ورزشی، آموزشی، پزشکی ورزشی، تغذیه، بدنسازی، فیتنس، کراس فیت، فیتنس، TRXآدرس 1 : باشگاه سلبریتی فیتنس (CELEBRITY FITNESS)، سعادت آباد، سرو غربی، خ مروارید، سوم غربی، پلاک 15آدرس 2: مجموعه ورزشی زیتون، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، نبش کوچه نورانی.ارائه و تجویز :- تجویز فعالیت ورزشی و تغذیه تخصصی جهت افزایش و کاهش وزن بر اساس تیپ های بدنی (بدون دارو).- ارزیابی ترکیب بدنی و تیپ های بدنی بر اساس شاخص های آنتروپومتریک.- استعداد یابی ورزشی با انتروپومتری بر اساس شاخص های ISAK از 8 الی 18 سال.- تجویز برنامه تمرین و تغذیه تخصصی آمادگی جسمانی ویژه رشته های مختلف ورزشی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران قلبی عروقی(آتراسکلروز و ایسکمی عروقی و عروق محیطی).- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای پرفشار خونی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای کاردیومایوپاتی قلب ورزشکاران.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران دارای نارسایی احتقانی قلب.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به COPD، آسم و نایژه تنگی.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به پوکی استخوان و استئوآرتریت.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به آلزایمر.- تجویز فعالیت ورزشی ویژه بیماران مبتلا به MS، سرطان و نارسایی مزمن کلیوی.جهت تماس و مشاوره : 09120540858 آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی...ادامه مطلب

برخی از الگوی های غذایی مانند روزه داری متناوب ، نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای سبز و حتی بازی های مغزی همگی می توانند به کاهش روند پیری کمک کنند (برای اطلاعات بیشتر در مورد کسانی که در اینجا هستند کلیک کنید). اما در مورد تأثیر مکمل ها چطور؟ تقریباً هر ویتامین ، ماده معدنی یا ترکیب فعال زیستی (مانند عناصر غذایی گیاهی) را می توان به شکل مکمل جدا کرد. و این اغوا کننده است که باور کنید انتخاب های سالم در مصرف قرص ، پودر یا کپسول ساده است ، به ویژه هنگامی که بسیاری از مکمل ها ادعاهای ضد پیری را مطرح می کنند.برخی موارد و برخی نشانگرهای زیستی مربوط به پیری وجود دارد که می توانند از مکمل های اضافی تقویت کننده استفاده کنند. مکمل ها ممکن است در کاهش کلسترول ، کاهش فشار خون ، تنظیم استرس اکسیداتیو و تسکین درد مفاصل نقش داشته باشند. اما توصیه های مربوط به مصرف مکمل تنها درصورتی قابل استفاده هستند که شواهد علمی کافی برای تأیید آنها وجود داشته باشد. و این دانش هنوز در حال پیشرفت است.مکمل کوئرستین و سلامت قلبکوئرستین فراوانترین فلاونوئید (نوعی آنتی اکسیدان) در رژیم غذایی است - این ماده در میوه هایی مانند سیب ، سبزیجاتی مانند پیاز و کلم بروکلی و همچنین آجیل ، شراب و چای سیاه یافت می شود. مکمل های آنتی اکسیدانی مانند کوئرستین در درجه اول به دلیل پتانسیل آنها در واسطه شرایط معمول مرتبط با پیری ، مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا مورد مطالعه قرار گرفته اند.کوئرستین به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی ، محافظت از سیستم ایمنی و ضد سرطان ، مورد توجه مصرف کنندگان و محققان قرار گرفته است. اما علیرغم نقش بالقوه کوئرستین در سلامتی و محبوبیت تجاری آن ، در حال حاضر مصرف مکمل کوئرستین را توصیه نمی کنیم.شو آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی...ادامه مطلب